• Cycle prendre soin de soi seniors* : sophrologie sur le thème du sommeil. 

Un sophrologue vous accompagnera tout au long des séances pour vous donner des clés de compréhension des mécanismes du sommeil, des outils sophrologiques de détente physique et mentale pour permettre de faciliter l'endormissement ou le ré-endormissement. 

Vendredi 10, 17, 24 et 24 janvier : de de10h à 12h.**

• Atelier "trucs et astuces antigaspi"*

Cette activité ludique animée par l'association France Nature environnement, vous permettra d'acquérir des astuces pour réduire le gaspillage alimentaire. 

Mardi 14 janvier à 14h.

• Café coop au Théâtre de Chaoué *

Moment convivial pour rencontrer et échanger avec les artistes en résidence au Théâtre de Chaoué. On peut apporter quelque chose à partager.

Mercredi 22 janvier à 15h au théâtre de Chaoué.

• Atelier santé à table senior *

Atelier cuisine en présence d'une diététicienne pour échanger autour de l'équilibre alimentaire, l'hydratation, l'intérêt de l'activité physique et la gestion du stress.

Jeudi 30 janvier de 9h à 14h.

* Nombre de places limité, toutes les activités sont sur inscriptions.

**Engagement obligatoire sur tout le cycle. 

 L'Escale 78, boulevard Pasteur. Tél : 02 43 80 49 33.. Email : escale@ville-allonnes.fr

Ouverture : 

Lundi, mercredi et vendredi : de 14h30 à 17h30